Силовая тренировка на все тело, в которой большое внимание уделяется мышцам кора. Тренировка требует постоянного контроля и внимания на каждом движении и дыхании.
Способствует укреплению мышечного корсета и улучшению подвижности суставов.
Grace, является синтезом балета, пилатеса и бытовых действий.
Тренировки проходят в спокойном темпе.
Данный метод формирует здоровую осанку, избавляет от лишнего веса, развивает гибкость, учит управлять своими состояниями, пробуждает грацию и женственность!
Комплексные тренировки в спокойном темпе, направленные на улучшение гибкости и подвижности всего тела, благодаря чему вы улучшаете свои физические показатели, а именно мобильность всего тела (без шпагата)
Практика для осознанной беременности.
Мягкая и безопасная йога направлена на расслабление и выстраивание контакта с малышом.
Работа с позвоночником, раскрытие таза и навыки дыхания с медитацией. помогут легче пройти беременность и подготовиться к родам.
Интенсивные тренировки с использованием элементов классической хореографии,функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. Основной результат от тренировок - статная осанка, подтянутое тело, плоский живот, упругие ягодицы.
Это фитнес-направление, которое сочетает в себе элементы йоги, функционального тренинга и Animal Flow, что дает вам прокачку всех мышц тела, за счет чего подтянется тело, а также развитие гибкости и мобильности тела.
Способствует развитию гибкости, мобильности, силы и сочетает в себе принципы йоги и растяжки. За счет перевернутых поз гамак снимает нагрузку с позвоночника, помогает в расслаблении и снятии мышечного напряжения. Дополняется медитацией для эмоциональной разгрузки.